Fitness a zdraví 2022, Červenec

Jak se udržet v kondici bez posilovny a trenérů

Jak se udržet v kondici bez posilovny a trenérů (2022)

Už dlouho je známo, že udržet se v dobré fyzické kondici je nemožné bez pohybu, ale někdy náš rozvrh nezahrnuje návštěvu posilovny. Jak najít alternativu, řekla Inna Miroshnichenko

Trvalá úzkost: Příčiny a způsoby, jak se s ní vyrovnat

Trvalá úzkost: Příčiny a způsoby, jak se s ní vyrovnat (2022)

Všichni v té či oné míře zažíváme úzkost, to je přirozené. Pokud je úzkost již zvýšená, pak se to samozřejmě vyplatí řešit. Zde je návod, jak rozpoznat a zbavit se úzkosti z pozadí

Bolest hlavy: jak zmírnit záchvat a zabránit rozvoji migrény

Bolest hlavy: jak zmírnit záchvat a zabránit rozvoji migrény (2022)

Migréna je chronické onemocnění charakterizované záchvaty bolesti hlavy. Proč migréna vzniká, co ji může způsobit a vše o léčbě migrény - čtěte v blogu neurologa

Co jíst pro krásné vlasy a pleť: Kontrolní seznam odborníka na výživu

Co jíst pro krásné vlasy a pleť: Kontrolní seznam odborníka na výživu (2022)

Aby vaše pokožka a vlasy vypadaly dobře, musíte své tělo zpevnit zevnitř. Pokud chcete zlepšit stav svých vlasů nebo zachovat jejich tón, určité produkty vám pomohou dosáhnout vytouženého cíle

5 důkazů, že perník je zdravý a chutný

5 důkazů, že perník je zdravý a chutný (2022)

Pokud stále přemýšlíte, co uvařit na Nový rok, věnujte pozornost perníku, který dodá chuť dovolené a prospěje tělu

Jedinečné cvičení Burpee: 10 minut denně, abyste spálili maximum kalorií

Jedinečné cvičení Burpee: 10 minut denně, abyste spálili maximum kalorií (2022)

Burpee je vynikající cvičení pro ty, kteří chtějí zhubnout a netrávit u toho mnoho času. Podívejte se na techniku ​​cvičení v našem materiálu

Nízký nebo vysoký tlak – co je nebezpečnější a jak se s tímto problémem vypořádat?

Nízký nebo vysoký tlak – co je nebezpečnější a jak se s tímto problémem vypořádat? (2022)

Co je vysoký krevní tlak? Jak to může poškodit vaše zdraví? Jak poznáte, že máte hypertenzi? Co je nebezpečnější - vysoký nebo nízký tlak? Na tyto otázky odpověděl kardiolog

Beyond the Sun: 6 potravin bohatých na vitamín D

Beyond the Sun: 6 potravin bohatých na vitamín D (2022)

Jde o vitamín rozpustný v tucích, který zabraňuje ukládání přebytečných tuků buď pod kůži, nebo v cévách. Udržuje normální hormonální hladinu, pomáhá budovat vápník pro posílení kostí, nehtů a zubů

Jak se zbavit uší na stehnech: účinná sestava cviků

Jak se zbavit uší na stehnech: účinná sestava cviků (2022)

Uši na stehnech … Jak se jich zbavit. K tomuto problému je třeba přistupovat komplexně, jedině tak lze dosáhnout viditelného úspěchu. Sdílíme účinný soubor cvičení, které vám pomohou zbavit se uší na stehnech

Dá se neplodnost vyléčit? Léčebné metody

Dá se neplodnost vyléčit? Léčebné metody (2022)

Podle statistik má 20 % ukrajinských párů v reprodukčním věku potíže při přirozeném početí dítěte. Moderní medicína však disponuje řadou reprodukčních technologií, které pomáhají řešit i ty nejsložitější problémy

Kdy se hodiny změní na zimní čas a co dělat v tento den

Kdy se hodiny změní na zimní čas a co dělat v tento den (2022)

Kdy přepnout hodiny na zimní čas, kterým směrem přepnout hodiny a jak tuto dobu přežít bez újmy na zdraví, říkáme v našem materiálu

Sněhově bílý úsměv - TOP-6 mýtů o bělení zubů

Sněhově bílý úsměv - TOP-6 mýtů o bělení zubů (2022)

Měli byste si vybělit zuby? Pravda a fikce o postupu bělení zubů. Je bělení zubů škodlivé pro sklovinu? Na tyto otázky odpověděl vedoucí lékař zubní kliniky

Jak najít motivaci k hubnutí: způsoby, které budou vyhovovat každé dívce

Jak najít motivaci k hubnutí: způsoby, které budou vyhovovat každé dívce (2022)

Pro efektivní hubnutí se vyplatí najít motivaci k hubnutí už na začátku cesty. Jak to udělat - přečtěte si v našem materiálu. A ano, naše tipy se budou hodit každé dívce

Pigmentace kůže: hlavní příčiny a způsoby korekce

Pigmentace kůže: hlavní příčiny a způsoby korekce (2022)

V tomto článku se dozvíte, proč stařecké skvrny vznikají a co můžete udělat pro jejich prevenci. Probereme také, jaké kroky lze podniknout ke snížení již vzniklých stařeckých skvrn

Proč se lupy objevují a jak se s nimi vypořádat?

Proč se lupy objevují a jak se s nimi vypořádat? (2022)

Lupy postihují asi polovinu světové populace. Odkud pocházejí lupy? Na tuto a další otázky odpovíme a vysvětlíme příčiny vzniku lupů. A také se naučíte, jak se toho zbavit

Pohodlné hubnutí: jak jíst, zhubnout a být šťastný

Pohodlné hubnutí: jak jíst, zhubnout a být šťastný (2022)

Myslíte si, že jíst všechno a přitom zhubnout je nemožné? Ale ne! Restauratérka a blogerka Marina Aristova odhalila tajemství správné výživy. Díky nim můžete jíst, co chcete, ale přitom nepřibírat, ale naopak hubnout

5 nemocí, o kterých vám může napovědět tělesný pach

5 nemocí, o kterých vám může napovědět tělesný pach (2022)

Často se stává, že jste velmi čistí, ale nepříjemný zápach potu a těla je stále přítomen. To může znamenat různé nemoci

Vědci jmenují 5 potravin, které mohou snížit riziko rakoviny

Vědci jmenují 5 potravin, které mohou snížit riziko rakoviny (2022)

Některá jídla středomořské stravy, která jsou k dispozici, také pomohou snížit riziko rakoviny, říká The Telegraph

Jaké vitamíny mozek nejvíce potřebuje: doporučení neurologa

Jaké vitamíny mozek nejvíce potřebuje: doporučení neurologa (2022)

Mozek má tendenci být unavený a přetížený. Sestavili jsme seznam potravin a vitamínů, které podporují aktivní mozkovou činnost, zlepšují koncentraci a paměť

Koronavirus a neurologie: zajímavá fakta, která byste měli určitě vědět

Koronavirus a neurologie: zajímavá fakta, která byste měli určitě vědět (2022)

Rok po vypuknutí pandemie koronaviru vědci stále zkoumají, čeho je nemoc schopná. Neurologické příznaky COVID-19 zahrnují mrtvici, encefalitidu a neuropatii. Jak se chránit - řekla neuroložka Ekaterina Yatsenko

4 oblíbené mýty o antidepresivech

4 oblíbené mýty o antidepresivech (2022)

Kolem antidepresiv koluje spousta mýtů, kvůli kterým se ten, kdo tyto léky opravdu potřebuje, nemůže rozhodnout k léčbě. Společně s odborníkem boříme nejčastější mýty o antidepresivech

Prevence mrtvice: 9 kroků, které může udělat každý

Prevence mrtvice: 9 kroků, které může udělat každý (2022)

Každý rok zemře na mrtvici několik milionů lidí. Abyste mezi ně nepatřili, je důležité dodržovat jednoduchá pravidla prevence mrtvice. Neurolog řekl o 9 krocích na cestě ke zdraví

Co způsobuje tmavé kruhy pod očima a jak se s nimi vypořádat?

Co způsobuje tmavé kruhy pod očima a jak se s nimi vypořádat? (2022)

Tmavé kruhy pod očima jsou kosmetickou vadou, kterou se ženy snaží všemožně maskovat. Vzhled tmavých kruhů pod očima je tradičně spojován s bezesnými noci. To ale není zdaleka jediný důvod jejich výskytu

Elixír mládí: jaké vitamíny potřebuje naše tělo pro zdraví a mládí

Elixír mládí: jaké vitamíny potřebuje naše tělo pro zdraví a mládí (2022)

Bez ohledu na to, jak vyvážený je váš jídelníček, zdravé doplňky výživy vám pomohou cítit se a vypadat co nejlépe. Povíme si něco o nejúčinnějších vitamínech pro krásu a zdraví uvnitř i navenek. pro zdraví a mládež

Jaké jídlo je nejlepší pro onemocnění ledvin: doporučení odborníka na výživu

Jaké jídlo je nejlepší pro onemocnění ledvin: doporučení odborníka na výživu (2022)

Onemocnění ledvin vede k poruchám metabolismu. Zdravá a vyvážená strava je jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci zvládnout váš stav a zabránit jeho progresi

3 jednoduché cviky pro pevnější hýždě, které zvládnete i doma

3 jednoduché cviky pro pevnější hýždě, které zvládnete i doma (2022)

Cvičení na hýždě doma pro dívky jsou velmi jednoduché a účinné. Přečtěte si náš materiál o tom, jak rychle a snadno napumpovat hýždě doma

Jak zůstat silný, když má vaše dítě epilepsii: příběh maminky o boji za slušnou léčbu

Jak zůstat silný, když má vaše dítě epilepsii: příběh maminky o boji za slušnou léčbu (2022)

Novinářka Alexandra Borys se podělila o příběh své dcery, která se narodila s mozkovou vadou a navíc dostala epilepsii, se kterou si za 5 let nedokázal poradit žádný vědě známý lék

Jak zvýšit produkci hormonů mládí a krásy: doporučení výživového poradce

Jak zvýšit produkci hormonů mládí a krásy: doporučení výživového poradce (2022)

Hormonů je v těle mnoho, ale jen málo z nich přímo ovlivňuje naši krásu a zachování mládí. Prozradíme vám, na které hormony byste si měli dát pozor. Jak zvýšit jejich produkci hormonů pro oddálení procesu stárnutí

Pozor, Vitamíny: jaké je nebezpečí jejich nekontrolovaného příjmu

Pozor, Vitamíny: jaké je nebezpečí jejich nekontrolovaného příjmu (2022)

Je třeba pečlivě užívat vitamíny, dodržovat určitá pravidla. V opačném případě můžete místo zvyšování své pohody získat nové zdravotní problémy. Podrobnosti v našem materiálu

Co byste měli jíst před a po cvičení v posilovně?

Co byste měli jíst před a po cvičení v posilovně? (2022)

Správná výživa je důležitou součástí každého tréninkového procesu. Nedostatek výživy výrazně snižuje účinnost tříd, může dokonce poškodit zdraví

TOP 7 nezjevných návyků, které způsobují, že přibíráme

TOP 7 nezjevných návyků, které způsobují, že přibíráme (2022)

Hubnutí nepřekáží jen nadměrná chuť k jídlu, ale také některé návyky. Zde je 7 návyků, které nezahrnují jídlo, ale brání vám dívat se na svou dokonalou postavu

5 hlavních příčin stárnutí, o kterých byste měli vědět předem

5 hlavních příčin stárnutí, o kterých byste měli vědět předem (2022)

Od čeho a jak stárne pleť ženského obličeje? Jak zpomalit stárnutí, pokud znáte hlavní a závažné příčiny stárnutí pleti?

Protruze disku: příznaky, diagnostika a léčebné metody

Protruze disku: příznaky, diagnostika a léčebné metody (2022)

Co to je, jak dochází k protruzi v sakrální oblasti, jak léčit protruzi meziobratlových plotének bederní, krční a hrudní oblasti - čtěte na našem webu

Odkud pocházejí mozoly a jak obnovit hebkost a čistý vzhled pokožky: doporučení podiatra

Odkud pocházejí mozoly a jak obnovit hebkost a čistý vzhled pokožky: doporučení podiatra (2022)

Kromě toho, že mozoly vypadají neesteticky, jsou někdy velmi bolestivé. Podiatr nám řekl vše o typech kuří oka a také se podělil o účinné tipy, jak se kuří oka zbavit

Jak zastavit nachlazení, když cítíte, že přichází

Jak zastavit nachlazení, když cítíte, že přichází (2022)

Nachlazení může a mělo by být okamžitě zastaveno - dokud se nerozvine ve vážné onemocnění. Zde je několik našich tipů, které pomohou vašemu imunitnímu systému vyrovnat se s nemocí

Jak se vykoupat pro vaše zdraví

Jak se vykoupat pro vaše zdraví (2022)

Chcete-li se rozveselit, relaxovat a cítit se dobře - stačí se vykoupat a udělat to správně

Jaký je důvod žlutých zubů a jak vrátit "perlový" úsměv

Jaký je důvod žlutých zubů a jak vrátit "perlový" úsměv (2022)

Přiznejme si to: žluté zuby jsou ošklivé a žádná rtěnka s modrým podtónem situaci nezachrání. Dnes navrhuji zjistit, jaké jsou hlavní příčiny žlutých zubů a zda je možné je vybělit

Tělo po porodu: 9 odpovědí plastického chirurga na nejchoulostivější otázky

Tělo po porodu: 9 odpovědí plastického chirurga na nejchoulostivější otázky (2022)

Otázka, jak vrátit postavu po porodu, trápí většinu žen i v posledních fázích těhotenství. Od předního plastického chirurga jsme dostali upřímné odpovědi na nejchoulostivější otázky o tom, jak mohou moderní technologie pomoci mladé mamince

TOP 13 pochutin, po kterých se tloustne – čím je nejlépe nahradit

TOP 13 pochutin, po kterých se tloustne – čím je nejlépe nahradit (2022)

Svačiny během dne jsou nevyhnutelným atributem každého moderního člověka. Některé produkty, které k tomu používáme, však mohou vést k nárůstu hmotnosti. Jak se tomu vyhnout - přečtěte si na našem webu

4 mýty o cukrovce, kterým každý věří

4 mýty o cukrovce, kterým každý věří (2022)

Zdálo by se, že o cukrovce již bylo řečeno vše. Ale kolik informací je ve skutečnosti jen klam! Zjistěte o nejoblíbenějších takových mýtech z našeho článku