Gymnastika pro obličej: jak zhubnout v obličeji
Gymnastika pro obličej: jak zhubnout v obličeji
Anonim

Jak zhubnout v obličeji bez zbytečných operací a čarování kolem tamburíny?

Stavba obličeje je způsob, jak ztratit tuk na tvářích, bradě a dokonce i v oblasti čelisti. Skvělý způsob, jak zhubnout na obličeji, cvičení, které napíná pokožku, tvaruje konturu obličeje a činí pokožku pružnější.

Taková obličejová gymnastika vypadá zvláštně, ale ve skutečnosti je velmi účinná. Zde je 5 nejlepších cvičení v tělocvičně pro obličej.

Malá ryba

Jedná se o snadné cvičení, které odstraňuje tuk z tváří „pumpováním“svalů v této oblasti. Nasajte více vzduchu a nafoukněte tváře, vydržte asi minutu a pak se uvolněte. Zkomplikujte cvičení až na 3 minuty.

snímky

Když cítíte, že se svaly „pečou“, cviky fungují.

Kutálení míče

Stejně jako v předchozím cvičení, pouze nyní vyvalujeme míč ze vzduchu ze strany na stranu, fixujeme jej na jednom místě po dobu 10 sekund. Proveďte 5-10 opakování.

Polibek

Stačí natáhnout rty dopředu a pustit polibek. Dělejte to, dokud svaly v ústech nebudou pálit.

Nafoukněte balónek

Vytáhněte rty dopředu a vyfoukejte vzduch co nejsilněji. Toto cvičení pomáhá jak zhubnout v obličeji, tak odstranit povislou kůži na bradě. Proveďte cvičení 10-15krát.

Nespokojený

Jak děti vyjadřují výčitky?

Našpulte jejich rty a otočte je. Tak to udělej. Vytáhněte rty dopředu a nahoru a poté každých 5 sekund otáčejte rty doleva a poté doprava. Dělejte to, dokud vás nebudou bolet tváře.

Takže když těmto cvičením věnujete 15 minut denně, můžete výrazně zhubnout v obličeji a vypadat jako „okurka“.

Populární podle témat